loading...

اشتباه یا صحیح

به شخصیت خود بیشتر از آبرویتان اهمیت دهید

لیلی
بازدید : 426
/ زمان : 3:04:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

اشتباه یا صحیح

سوپ مرغ و سبزیجات


Image result for ‫سوپ مرغ‬‎

سوپ مرغ و قارچ

سوپ مرغ یک سوپ خوشمزه است که می تواند ترکیبات متنوعی داشته باشد. سوپ مرغکلاسیک از آب مرغ ، سبزیجات و تکه های گوشت مرغتشکیل می شود. البته برخی به سوپ مرغموادی مثل جو، قارچ و … اضافه می کنند. سوپ مرغبسیار مغذی است و برای بیماران هم مناسب است. با مواد لازم ذکر شده در این دستور آشپزیمی توانید برای ۴ نفر سوپ مرغتهیه نمایید. با دستور پخت و طرز تهیه سوپ مرغ در ادامه با ما همراه باشید.

مواد لازم سوپ مرغ
سینه مرغ ۵۰۰ گرم
سیب زمینی ۲ عدد
هویج ۲ عدد
پیاز ۲ عدد
سیر ۲ حبه
سبزیجات ۳ قاشق غذاخوری
آب یک لیتر
فلفل سیاه به میزان لازم
نمک به میزان لازم

سوپ مرغ و جو

ابتدا گوشت مرغ را به همراه یک پیاز با مقداری آب داخل یک قابلمه می ریزیم و با حرارت ملایم اجازه می دهیم مرغ نیم پز شود ، سپس آب مرغ را صاف می کنیم و کنار می گذاریم. پس از آن گوشت مرغ را خرد می کنیم و آن را هم کنار می گذاریم.در مرحله بعد پیاز باقیمانده و دو حبه سیر را به صورت نگینی ریز خرد می کنیم و در قابلمه ای که برای سوپ در نظر گرفته ایم با مقداری روغن تفت می دهیم. سپس هویج را به صورت نگینی خرد می کنیم و به قابلمه اضافه می کنیم. پس از آن آب مرغ را به همراه یک لیتر آب ولرم به قابلمه اضافه می کنیم.

سوپ مرغ و جو پرک

حرارت زیر سوپ را کم می کنیم تا به آرامی بپزد. وقتی هویج نیم پز شد سیب زمینی ها را به صورت مربع شکل خرد می کنیم و به همراه گوشت مرغ به سوپ اضافه می کنیم. بعد از اینکه سوپ کمی جوشید سبزیجات را به صورت ساطوری خرد می کنیم و به قابلمه اضافه می کنیم.پس از اضافه کردن سبزیجات به سوپ ۵ دقیقه بعد ادویه جات مورد نظر خود را به همراه نمک و فلفل سیاه به سوپ اضافه می کنیم. حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه اجازه می دهیم تا سوپ به خوبی جا بیفتد. سپس سوپ را در ظرف می کشیم و با جعفریتازه تزیین می کنیم.

سوپ مرغ با جو پرک

Image result for ‫سوپ مرغ‬‎

سوپ مرغ ساده

می توانیم برای سوپ مرغهم مانند سوپ جواز سبزیجات معطر استفاده کنیم. سبزیجات اصلی که برای سوپ مرغاستفاده می شود عبارتند از جعفری ، گشنیز و تره . البته بسته به ذائقه خود می توانید از سبزیجات معطر دیگری هم برای تهیه سوپ مرغ استفاده کنید.اگر احساس کردید سوپ شما بیش از حد آبکی شده است می توانید با این روش لعاب آن را افزایش دهید. برای این منظوری مقداری آرد را با کمی روغن تفت دهید سپس کم کم به سوپ اضافه کنید و سوپ را هم بزنید تا آرد در سوپ گلوله نشود. با این روش غلظت سوپ افزایش می یابد.سوپ مرغ به خودی خود رنگ خاصی ندارد و تقریبا رنگش زرد خیلی کمرنگ است. اگر می خواهید مانند سوپ جو قرمزرنگ سوپ شما هم قرمز شود ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگیو مقداری زردچوبهبه سوپ خود اضافه کنید تا رنگ زیباتری داشته باشید.
در این مطلب ما کالری سه نوع سوپ را در اختیار شما قرار می دهیم: میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم سوپ گوجه فرنگی ۳۰ کیلو کالری انرژی میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم سوپ مرغ و سبزیجات۳۰ کیلو کالری انرژی میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم سوپ مرغ و گوجه فرنگی ۳۵ کیلو کالری انرژی میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه

تعداد صفحات : 16

آمار سایت
  • کل مطالب : 248
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 6
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 1815
  • بازدید کننده امروز : 515
  • باردید دیروز : 2375
  • بازدید کننده دیروز : 2,376
  • گوگل امروز : 1
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 4247
  • بازدید ماه : 6466
  • بازدید سال : 24143
  • بازدید کلی : 313175
  • کدهای اختصاصی